Udržujte si zdravou hmotnost. Nadváha a obezita totiž vedou k výraznému zvýšení rizika vzniku hemoroidů, neboť nadbytečný tuk, zejména ten, který se ukládá v břišní oblasti, vyvíjí silný tlak na žíly a cévy konečníku i tlustého střeva.
Ideální váhu poznáte podle toho, že se index vaší tělesné hmotnosti (BMI) bude pohybovat v rozmezí 18,5-25. Pro výpočet BMI vydělte svou váhu v kilogramech výškou v metrech na druhou.
